健康知識

Health Knowledge

文章內容

您當前的位置:首頁 > 健康知識 > 文章內容
秋天有三燥(肺燥、腸燥、皮膚燥),會吃銀耳就能消
作者:admin   發布于:2015-08-25 18:02   點擊:

治秋天人身上的三燥——肺燥、腸燥、皮膚燥,都要靠滋陰來解決。

有人說,六味地黃丸滋陰不是挺好的嗎?但是,有一個問題——不是真正腎陰虛的人,六味地黃丸是不能隨便去用的。

因為中醫講的腎陰虛、腎陽虛,都是病,而一般的人沒有達到病的程度,中醫所謂的滋陰助陽,那是從補益身體而非從治病的角度說的。六味地黃丸是一個治病的藥,不是補益身體,用錯了就會有麻煩。曾經有人以為六味地黃丸補腎好,大量地服用,最后導致腎衰竭。

在秋季,我們滋陰首先是滋養肺陰,還有胃陰、心陰和腎陰。

要想安全平和地滋養五臟之陰,銀耳是不二之選。中國人自古以來都把銀耳當做滋補上品,而吃得最多的,是古代的皇后。那時銀耳是野生的,與燕窩等價?,F在,我們每天都可以當皇后,因為人工種植銀耳,價格便宜了。

銀耳是很平和的,所以安全。天天吃,細水長流,一定見效。只要堅持吃一兩個月,皮膚真的就是水當當。女人、男人吃了效果都一樣的好。

求醫不如求銀耳:如何對癥吃銀耳

1. 清除內熱,吃銀耳雪梨羹

很多人喜歡把銀耳和雪梨一起燉,這樣配在一起可以清肺熱。不過雪梨有點寒,這種搭配適合內熱比較重的人。建議帶著梨皮一起燉。

2. 口干便秘,吃銀耳百合羹

有些人的熱是虛熱,秋季來了感覺口鼻干燥,這個時候用銀耳燉百合比較好,沒有那么寒涼。特別適合大便秘結,咽喉經常痛的人。

百合的功效是專潤肺的,能清虛熱。如果你有咳嗽,還有一點黏痰,覺得有痰咳不出來,可以用到百合來潤化一下。切記痰多的時候,不要用百合,否則會起反效果。

銀耳百合羹是清熱通便的,適合于大便干結型的便秘。有些人大便不是很痛快,但是并不干結,就不適合。特別是吃銀耳百合羹后大便稀溏,甚至有要腹瀉的感覺,說明你脾胃有點虛,那就不要用百合了。

3. 脾虛便溏,吃銀耳蓮子羹

脾虛的人,有個特點,不管大便是否暢通,便出來總是有點不成形,這就是中醫所說的便溏。這種人適合吃銀耳蓮子羹。蓮子配上銀耳,不僅增加了健脾的功效,也增強了養心的作用,特別是補心氣。

蓮子的選擇有講究,便溏明顯的人,可以選擇去芯的蓮子,其他的人,選擇帶芯的蓮子比較好。吃蓮子帶著芯,可以防止上心火,也不容易引發便秘。

4. 氣血兩虛,吃銀耳大棗羹

5. 血虛體寒,吃銀耳桂圓羹

在補血食物中,相比大棗來說,桂圓更加適合搭配銀耳。桂圓補血的效果極好,又是溫性的,可以平衡銀耳的涼性,是寒性體質人的好選擇。我自己也偏愛這種搭配,喜歡多多放桂圓,熬出來的銀耳羹很甜,無需放糖就很好吃了。

6. 養脾胃,吃銀耳大米粥

一位讀者在我的微博留言,說了一個方法。這位朋友自己在家做實驗,熬銀耳的時候,放些大米進去一起熬。熬出來的銀耳粥別有一番滋味。我試做了幾次,發現這個法子很簡便。如果早上有喝粥習慣的朋友,可以試試在熬粥的時候加些銀耳進去一起熬,一舉兩得。

吃膩了甜味的銀耳羹,不妨做點這個換換口味。另外,脾胃較弱的朋友,喝這個粥養胃也不錯的。

7.想補腎,吃銀耳枸杞羹

以上銀耳的各種搭配各有其調理的重點,如果搞不清楚自身的體質,或者是體質平和,沒有明顯亞健康癥狀的人,吃銀耳怎么搭配呢?有一個萬能搭配法:用枸杞子來配。枸杞跟銀耳是絕配。銀耳是滋陰的,枸杞子平補陰陽,兩個都補腎,放在一起,就是相得益彰。

如果是一家老小一起喝銀耳羹,各人體質不同,那就可以放枸杞,不管是腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛,腎精虛,甚至于腎不虛,你都可以用它。

來源:以上內容摘自《吃法決定活法》,江西科學技術出版社。本文由北京紫圖圖書授權發布,轉載請注明出處!

來源:健康指南

?
綜合首頁  |   公司簡介  |   公司資訊  |   產品中心  |   員工天地  |   藥檢查詢  |   人才招聘  |   健康知識  |   聯系我們
北京快3开奖官网 内蒙古十一选五前三直遗漏 pk10极速赛车计划 天涯彩票论坛 江西体彩多乐彩 电子app制作 体彩大乐透玩法说明 四川快乐12最大遗漏数 山西快乐十分走势 股票指数如何盈利 最好的股票推荐软件