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教你走出生活中補鈣的誤區
作者:admin   發布于:2011-06-29 01:26   點擊:

面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告,常常令很多人陷入“補鈣治百病”“補鈣越多越好”的誤區。對此,專家提醒,補鈣應因人而異,盲目補鈣對身體無益。

  專家介紹,在當今社會“補鈣熱”的背后有很多誤區,而盲目補鈣及過量補鈣會使人們出現不良反應,主要癥狀表現為厭食、惡心、便秘、消化不良等,同時兒童補鈣過量還會影響到大腦發育以及生長發育。

  專家建議人們在補鈣時注意以下問題:明確你是否缺鈣,要到正規醫療機構檢測;人體對鈣的吸收率正常在30%左右,部分廠家宣傳的“高吸收率”根本不存在;單純補鈣不能全面防治老年骨質疏松;兒童補鈣應以食補為好;病人補鈣要慎之又慎,以免補出更多麻煩;補鈣過程中還要服用維生素D。

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